Mehr Bewegung
Weniger Stress
Mehr Lebensqualität
Bald im Med4fit!!!
Das alltagstaugliche Trainingskonzept für alle, die ihre Gesundheit verbessern möchten – ohne feste Trainingszeiten.
Trainiere in kurzen Bewegungseinheiten – zu Hause, im Büro oder draußen.
Individuell betreut
und wissenschaftlich fundiert.
Jetzt kostenlose Kraftmessung sicheren und den ISOKIRO Snacktrainer testen!
Kennst du das?
- Keine Zeit für regelmäßiges Training?
- Beruf und Familie lassen kaum Freiraum?
- Viel Sitzen und wenig Bewegung?
- Stress und Verspannungen gehören zum Alltag?
Viele Menschen wissen, wie wichtig Bewegung ist – schaffen es jedoch nicht, regelmäßig Sport zu treiben.
Unser Bewegungskonzept löst genau dieses Problem.
Unser Lösung für dein Problem
Anstatt mehrmals pro Woche lange Trainingseinheiten einzuplanen, integrierst du kurze Bewegungseinheiten direkt in deinen Alltag.
Trainiere:
✓ Zuhause
✓ Im Büro
✓ Vor der Arbeit
✓ Nach Feierabend
✓ Im Urlaub
✓ Im Freien
Schon wenige Minuten pro Einheit können einen wertvollen Beitrag für deine Gesundheit leisten.
So funktioniert's
✓ In 4 Schritten zu mehr Gesundheit
1. Gesundheitsanalyse
Wir analysieren deine Kraft sowie deine Herzstressleistungsfähigkeit.
2. Persönlicher Trainingsplan
Anhand deiner Ergebnisse erstellen wir einen individuellen Trainingsplan.
3. Trainiere wann du möchtest
Mit dem ISOKIRO Snacktrainer trainierst du dort, wo es für dich am besten passt.
4. Regelmäßige Kontrollchecks
Alle 6 Monate passen wir den Trainingswiderstand an, aktualisieren deinen Trainingsplan und kontrollieren deine Fortschritte.
Jetzt kostenlose Kraftmessung sicheren und den ISOKIRO Snacktrainer testen!
Warum funktioniert das?
Kleine Einheiten – große Wirkung
Kurze Bewegungseinheiten lassen sich wesentlich leichter dauerhaft in den Alltag integrieren.
Regelmäßige Bewegung kann dabei helfen,
- körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern
- Muskelkraft aufzubauen
- Verspannungen vorzubeugen
- Stress zu reduzieren
- das allgemeine Wohlbefinden zu steigern
DER ISOKIRO-Snacktrainer
Der ISOKIRO-Snacktrainer ermöglicht ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit einstellbarem Widerstand bis 200kg. Durch das kompakte Design kann nahezu überall trainiert werden – zuhause oder am Arbeitsplatz.
- einstellbarer Widerstand
- Ganzkörpertraining
- Platzsparend
- Zuhause & Büro
Der speziell von unserer Schwesterfirma entwickelte ISOKIRO Snacktrainer bildet das Herzstück dieses Trainingskonzepts.
FAQ
Häufig gestellte Fragen?
Für wen ist Med4fit at Home geeignet?
Für jeden der Wert auf Trainingsqualität, Effektivität und einen gesunden Körper und Geist legt. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – ISOKIRO passt sich deinem Fitnesslevel an.
Was ist der ISOKIRO Snacktrainer?
ISOKIRO Flow ist ein innovatives Trainingsgerät, das isokinetisches Rotationstraining verwendet. Es nutzt fließende, runde Bewegungen, um deine Muskulatur zu stärken, deine Core-Stabilität zu verbessern und gleichzeitig deine Balance und Koordination zu trainieren. weitere Informationen unter: https://isokiro.de/
Welche Muskelgruppen trainiere ich?
ISOKIRO trainiert den gesamten Körper, mit einem besonderen Fokus auf die Core-Muskulatur, Tiefenmuskulatur und das Gleichgewicht. Arme, Beine und der Rumpf werden bei jeder Übung gleichermaßen beansprucht.
Muss ich regelmäßig ins Studio kommen?
Alle sechs Monate optimieren wir dein Training: Wir passen den Trainingswiderstand an, aktualisieren deinen Trainingsplan und überprüfen deine Fortschritte bei Kraft oder Herzstressleistungsfähigkeit.
Wo und wann muss ich trainieren?
Trainiere dort, wo es in deinen Alltag passt – im Büro, zu Hause, draußen oder sogar im Urlaub. Ob vor der Arbeit, nach Feierabend oder zwischendurch: Schon kurze Trainingseinheiten zählen. Ob zweimal oder achtmal täglich – wichtig ist, dass du insgesamt auf etwa 30 Minuten Training pro Woche kommst.
Hast du noch eine Frage?
Über Uns
Als Experten zum Thema Bewegung und Stress haben wir einige Konzepte entwickelt nutzen die selber im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und schulen Bundesweit Fachkräfte und stellen sie exklusiv ausgewählten Gesundheitsdienstleistern, Physiotherapeuten und Ärzten zur Verfügung.